Foto – Uscita 2 Dicembre 2018

Walking Life in Marenia d’Inverno, con il contributo del Comune di Pisa, primo appuntamento di Fitwalking e Session di Qigong al Rooftop della Rosa dei Venti a Marina di Pisa.

Ecco alcune foto dell’uscita di Oggi, Domenica 2 Dicembre 2018!!!!

Pubblicato da Arcadia Pisa su Domenica 2 dicembre 2018

Uscita 2 Dicembre 2018

Fitwalking & QiGong

Lungomare Marina di  Pisa

I° appuntamento di 6, da Dicembre, la prima domenica di ogni mese WALKING-LIFE è in MARENIA DÌ INVERNO con il contributo del Comune di Pisa. Saranno proposte camminate di Fitwalking associate a Session di QIGONG, YOGA, BIODANZA, LIU ZI YE:BENESSERE IN MOVIMENTO.

In collaborazione con la ROSA DEI VENTI che ospiterà a fine percorso sul suo ROOF-TOP la conclusione delle uscite in modo da godere a pieni polmoni e a pieni occhi della vista meravigliosa del nostro Mare al Tramonto, con “assaggi” di discipline olistiche effettuate en plain-air a conclusione dell’incontro.

 Domenica 2 dicembre si parte con la prima 4 KM, Lungomare di Marina di Pisa

Categoria: Escursioni Fitness
Durata: mezzo pomeriggio

Difficoltà: (T ) itinerario turistico (facile)
Sviluppo percorso: lineare
Dislivello massimo: 0 m
Tempo totale di percorrenza: 2 ore e 30 minuti (Fitwalking&QiGong) fine entro le ore 17:00
Partecipanti:  massimo 20

Ritrovo: ore 14:45 alla ROSA DEI VENTI Bar Via Crosio 1 –Marina di Pisa . Partenza ore 15:00 fine camminata e Sessione QiGong entro le ore 17:00

WhatsApp)
Iscrizioni: obbligatoria compilando il modulo a fondo pagina.

Contributo richiesto: 5,00 € (comprendente accompagnamento e Sessione QiGong con la Prof.ssa Elena Bizzarri), partecipazione free per i tesserati asd Arcadia e fino ai 13 anni di età.

Occorrente: Consigliamo di indossare scarpe da ginnastica-comode , abbigliamento comodo a strati, cappellino e guanti.

Compilando il modulo di prenotazione sottostante dichiari di aver letto la nota informativa.

PRENOTAZIONE

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Uscita 28 Ottobre 2018

La Via del Cotone

In un contesto ambientale unico ed affascinante, una camminata dolce guidata di circa 10km, su sentiro facile e battuto della VIA DEL COTONE.

Dal Vione delle Cascine Nuove, partiremo dal ben conservato e notevole Abbeveratoio (un tempo utilizzato per abbeverare i dromedari introdotti a partire dal 1600 dai Granduchi di Toscana). Qui Elena  condurrà la Session di QiGong: 30’ di ginnastica meditativa che contribuirà a  sintonizzarci con la Natura circostante, ospite della camminata a seguire all’interno della Macchia, costeggiando la zona palustre, popolata da tartarughe acquatiche e rane rosse. Durante la camminata momenti meditativi che mireranno ad interiorizzare le sensazioni percepite dalla Natura circostante.

Percorso ad Anello facile e  percorribile in 3 ore escluse le soste
Dislivello nessuno
Abbigliamento: Si consiglia abiti comodi e  scarpe da trekking o ginnastica, uno zaino da pochi litri, per spuntino e acqua, macchina fotografica e Binocolo. No acqua lungo il percorso
Ritrovo ore 10:00 Cascine Nuove Parco di San Rossore
Ritorno  previsto entro le 14:00
Costo: €5,00 per tutti, escluso Walkers Walking-Life e Minori di età.
Per ulteriori informazioni contatta asd Arcadia  al 3493888809

PRENOTAZIONE:

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Uscita 25 Novembre 2018

Le vie dei Banditi – Domenica 25 Novembre

Dalla località denominata “Le Palazzine” percorreremo un sentiero tagliafuoco per poi inoltrarci nelle piste che si snodano nel folto della macchia mediterranea. Ci dirigeremo alle “ Grotte dei Banditi”, luogo in cui  nel 1943 trovarono rifugio i partigiani del 10° Distaccamento “Oberdan Chiesa” – III Brigata Garibaldi.
Da qui parteciparono alla Resistenza contro l’occupazione nazifascista e alla liberazione di Livorno, avvenuta il 19 luglio 1944. Dopo ci riposeremo alle acque del guado del Gorgo.

Luogo di ritrovo: Pisa Bar Salvini Viale delle Piagge ore 08:15, con partenza ore 08:30 o direttamente a Le Palazzine(43,5006°N 10,4118°E) ore 9:00; partenza ore 9:30
Ritorno:  indicativamente alle 17:00
Lunghezza percorso:ToT.Km 12,3km ; dislivello circa 100m ; difficoltà: FACILE
Materiale:
zainetto; scarponi; 2 litri d’acqua; abiti adeguati al clima e comodi nei movimenti possibilmente maglietta
traspirante; giacca impermeabile o poncho impermeabile; sacco per l’immondizia; cappello; torcia,Pranzo al sacco.
Uomini: consigliato intimo confortevole.
Donne: consigliato reggiseno sportivo e intimo confortevole.

ATTENZIONE
Ricordate di munirvi dei vostri medicinali specifici (antistaminici; bronco dilatatori per asmatici,ecc.) se necessario.
Lo zaino non deve essere troppo pesante, massimo 10/15kg. Dovendo lasciare tassativamente pulito il bosco, consiglio di non appesantirsi con cose che producono spazzatura o cose inutili, tutto quello che abbiamo tornerà con noi alle macchine!
Attività proposte:
· Osservazione della fauna selvatica;
· Osservazioni della flora;
· Orientamento con mappa;
· Cenni storici del luogo;
· Andatura;
· Equipaggiamenti;

in collaborazione con NIMROD GUIDE TRAPPER A.S.D.

Per ogni dubbio o informazione non esitate a contattarci: Responsabile Tecnico Michele Olivieri 320/1618156

PRENOTAZIONE

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Escursione a Grotta all’Onda

Escursione a Grotta all’Onda (Apuane meridionali)

Grotta all’Onda si trova nell’entroterra di Camaiore, sulle pendici meridionali del Monte Matanna a  708m s.l.m.. Si raggiunge dalla località Trescolli di Casoli lungo un facile sentiero che segue il tracciato dell’acquedotto e che dunque sale dolcemente.
Attraverso i boschi cedui e  le ampie e  verdi radure che concedono panoramiche sul mare si procede in fila indiana sul sentiero di facile percorribilità,  fino a raggiungere l’enorme cavità carsica che presenta spunti di notevole interesse preistorico e  ambientale:  qui sono state rinvenute tracce della presenza umana che risalgono al Paleolitico medio.
La grotta,  seppur  tuttora in corso di scavo, può essere visitata con grande rispetto a  lume di torcia.
L’itinerario prosegue in discesa tra i boschi, dove trova rifugio il moscardino, uno dei più piccoli roditori italiani, e lungo il torrente Lombricese dove nei pressi di alcune costruzioni in pietra abbandonate si può sostare per  pranzare, godere dei caldi raggi del sole e  bagnarsi nelle acque limpide.

Sentiero facile e  percorribile in 3 ore escluse le soste
Dislivello in salita 300 m
Abbigliamento: Si consiglia abiti comodi e  scarpe da trekking, uno zaino da pochi litri, pranzo al sacco- Fontane lungo il percorso
Ritrovo ore 10:00 a  Camaiore in Piazza Romboni
Ritorno  previsto per le 16:00
Per ulteriori informazioni contatta la guida Concetta Carvelli al 3494274492
Costo: €10,00,  €5,00 soci Arcadia, fino a 16 anni di età e Studenti UNIPI

PRENOTAZIONE:

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Uscita 20 Maggio 2018

Ciao Walkers!

Domenica 20 maggio è stata effettuata la I° Camminata di Sant’Ubaldo, una 29Km lungo la riva del fiume Arno, con partenza dal Viale delle Piagge, sosta di QiGong con la Professoressa Elena Bizzarri ai Laghi di Campo ( una vera Oasi verde spettacolare,) per poi attraversare il fiume a Caprona, al Ponte di Zambra e proseguire sulla via del ritorno.

WL la 29 KM CAMMINATA DI SANT'UBALDO 2018

La pioggia battente che ci ha sorpreso all’altezza del Ponte delle Bocchette, a soli 2km e mezzo dall’arrivo,non ci ha fermati!

Un’ esperienza unica che grazie all’allenamento  svolto regolarmente da Settembre di WL ha reso questo Endurance piacevole!

 

Uscita 13 Maggio 2018

Ciao Walkers!!!

Domenica 13 Maggio, ci sarà l’uscita Walking Life presso La Verruca con Federico Fossi.
Il ritrovo sarà presso il Bar Salvini alle ore 8.30 o direttamente presso la località la Noce per le ore 9:00.
Saliremo con il sentiero 145 fino a La Focetta, passando per Buca del Lupo. Da lì prenderemo la strada vicinale fino ad arrivare in Verruca. Discenderemo sul versante opposto, partendo dal Monte Grande e riprendendo il sentiero 145.
Dislivello 0 – 500 – 0 (500 a salire e 500 a scendere).
Cosa Portarsi:
-pranzo al sacco
Durata:
-5 ore circa
Tipologia CAI :
-E
Alcune foto di Domenica 13 Maggio: